第十届全运会（2005年·江苏苏州/常州）
均龄22岁 解放军女手首夺冠军
第十届全运会2005年在江苏省举行，男女手球赛分别在苏州市和常州市举行，共有12支男队和12支女队参加预赛，决赛阶段男女各有12支参赛队伍。北京、解放军和江苏队获得男手前三名，解放军、上海和安徽队获得女手前三名。
解放军女子手球队在千呼万唤中，于1991年由刘德东的父亲刘延江指导牵头组建。在14年之后，解放军女手终于在刘德东的带领下夺得冠军，他也完成了自己父亲的夙愿。
值得一提的是，这支夺冠的队伍是迄今全运会女手夺冠队伍中最为年轻的队伍，她们平均年龄只有22.1岁，22岁以下的队员有9人，其中有5人不满20岁。
全国冠军杯赛
2002年1广东、2上海、3山东
2003年1北京部队、2安徽、3上海
2004年1北京部队、2上海、3安徽
2005年1北京部队、2安徽、3上海
全国锦标赛
2002年1北京部队、2广东、3安徽
2003年1北京部队、2广东、3安徽
2004年1北京部队、2安徽、3上海
2005年1解放军、2安徽、3上海
全运会
全运会周期8次大赛，解放军队是7次冠军，广东队1次冠军2次亚军，安徽队4次亚军3次季军，上海队2次亚军4次季军，山东队1次季军。全运会最终的成绩并不意外。
刘德东（时任解放军女手主教练）：
按照军人的要求打造队伍
这支队伍要从我带她们参加2001年全运会说起。
当时这支队伍处于青黄不接，我考虑必须大换血，就从青年队选拔了一批队员进了一队。
在管理上我特别强调军人意识，完全是按照连队的要求去做。训练强调作风培养，强化体能，打法围绕一个“快”字。我当时被称为“最敢用年轻人的教练”。每次比赛，带出去的队员没有总坐板凳的。我和队员说：输赢不是你的事情，如果输了就是我这个教练带得不好。但是你们打不出军人的顽强作风，那就是你的问题。
当时我们的教练团队构成是我用心琢磨后向领导提出的。请了刘凤娟指导，她还是国际级裁判，可以给队员讲解规则在比赛中如何运用。同时她兼生活教练，照顾这些女队员也更方便。此外由邵志雄指导担任守门员教练。我们分工明确，配合非常默契。
当时这支队伍很年轻，只有一名国家队员。赛前领导给定的指标是前四名，按当时队员的条件这其实是不太可能完成的任务。
那年我们去韩国训练了一个月。打了50多场比赛，包括大学队、初中男队等，一天里上下午都打比赛，队伍进步很快。
月底正准备回国，当时有一个汉城（首尔）国际手球邀请赛，邀请了咱们国家队参加，但是国家队有另外的任务参加不了。国家体育总局手曲棒垒球中心就希望我们代表国家队参赛。当时压力挺大的，我们一支年轻的队伍代表国家队，对手又都很强。
参赛的7支队伍包括俄罗斯、匈牙利、韩国、乌克兰、日本等。我们和乌克兰队比赛就输了几个球，场面上也不落下风。最后战日本队，我们赢了她们一个球，最终圆满完成了任务。我们的出色表现引起了各参赛队的轰动，也让主办方很惊讶，因为他们从报名的名单上看出我们不是真正的国家队。
参加这次比赛我们有一个很大的损失，就是唯一一名国家队队员李兵膝部韧带断了，失去了参加全运会的机会，对我们来说，打击是很大的。
随后我们参加2001年全运会预赛获得亚军。
接下来我们又接到一个任务，参加香港举行的7人制橄榄球国际邀请赛。我们在广州军事体育学院训练了一个星期。结果在邀请赛上35比0零封日本国家队。那也是咱们国家第一次派队参加7人制橄榄球国际比赛。从那之后中国便开始推广7人制橄榄球。
而在这次比赛上我们又有一位主力边锋受伤。在有两名主力队员缺阵的情况下，我们参加了那届全运会的比赛。在四分之一决赛上，我们对垒安徽队，大部分时间落后5、6个球，但队员们一直顽强地追赶，终于在终场前追平比分，并在还剩1分钟时绝杀了对手。
参加2001年全运会是我们这支“丑小鸭”逐渐蜕变成强队的一个重要过程，队伍经受了各种磨砺。
在新的2005年全运会周期，队中已经有多名国家队和国青队队员，其中的几名国家队员，通过备战2004年雅典奥运会，个人技战术能力都提高了不少。
备战工作我按照七分管理、三分训练来做。首先进行思想工作，通过和每名队员谈心，形成共同的目标，同时打造一个团结的氛围。
在训练管理上，我一视同仁，不存在新老队员的问题，都按军人的要求来做。队中的老队员也确实起到了带头作用，不管训练有多苦多累，她们都是冲在最前面。
这届全运会的半决赛我们对阵安徽队，结果比分一直落后，到下半场第15分钟时还落后2分，这时候安徽队主力沈萍眉骨受伤了，下场处理伤口，趁这段时间我们打了一个小高潮，最终赢下了比赛。
尽管赢了，赛后我还是批评了队员，让她们查找原因，为什么比赛打得这么被动。其实归根结底还是我们自己不够自信。
决赛我们对阵上海队，这已经是上海女手连续第7次闯入全运会决赛，最近的4次她们都是亚军。我们分析上海队的优缺点，优点是技术好，不怕身体冲撞，缺点是下半场体力有限而且韧劲不足。因此我和队员们说，这场比赛上半场只要不输5球以上，下半场咱们就能拿下来。
比赛进程是上半场我们落后了3个球。中场休息时我要求队员下半场按我们解放军队的节奏打，能打多快就打多快。下半场比赛开始后，队员们就严格按照我们的要求做，追着上海队员打，让她们来不及回防，没多久我们就已经打进了15个球，最终战胜对手，夺得了我们解放军女手在全运会上的第一个冠军。
附：
解放军女子手球代表队名单
领队：郭卫东
教练员：刘德东、刘凤娟、邵志雄
队医：刘军
运动员：杨靓、孟凡洁、司海霞、吴亚楠、宗伟、王卫、王佳佳、丛艳霞、刚海佳、王婵婵、杨柳、李兵、徐秋红、蒋旭萍、李薇薇、于格丽
2005年第十届全运会预赛和决赛阶段各队名次
男子预赛（广州）
1解放军、2北京、3江苏、4上海、5广东、6天津、7安徽、8重庆、9四川、10山东、11香港、12澳门
女子预赛（合肥）
1解放军、2安徽、3上海、4北京、5山东、6江苏、7黑龙江、8广东、9广西、10四川、11宁夏、12新疆
男子决赛阶段（江苏苏州）
1北京、2解放军、3江苏、4上海、5广东、6安徽、7天津、8重庆、9四川、10香港、11山东、12澳门
女子决赛阶段（江苏常州）
1解放军、2上海、3安徽、4广东、5山东、6江苏、7北京、8黑龙江、9四川、10广西、11新疆、12宁夏
注：预赛男队12支，女队12支，决赛男女队各12支。
解放军女手历届全运会战绩
1993年第七届全运会预赛第6名 决赛阶段第4名
1997年第八届全运会预赛第7名 决赛阶段第8名
2001年第九届全运会预赛第2名 决赛阶段第4名
2005年第十届全运会预赛第1名 决赛阶段第1名
2009年第十一届全运会预赛赛区第3名 决赛阶段第1名
2013年第十二届全运会预赛赛区第4名 决赛阶段第2名
2017年第十三届全运会预赛赛区第8名
稿件采写特别鸣谢河北宗伟同志。