手球专项课：零基础也能爱上运动
手球结合了跑动、灵敏、对抗和配合，零基础也能循序渐进地学会。很多学生上完课反馈：手球课没有以往体育课单纯练体能的枯燥感受，既能学到专项技能，又能提升反应、协作和抗压能力。
最让我欣慰的是，很多学生因为这门课真正爱上了手球。学生第一学期选了我的课，大多数人后续就会一直选手球专项课。
我印象最深的是有一位性格内向、球类运动基础一般的同学。大一选课时，他不太敢对抗，教学比赛时往后躲，参与度很低。通过一学期的系统教学和课堂实战，他慢慢喜欢上了这项运动，越来越享受团队配合和比赛的感觉。
课程结束后，他主动要求参加校队，甘愿做替补，坚持课余训练。他从零基础一步步成长为可以上场比赛的替补守门员，整个人变得更加自信、开朗、有担当。
多年以后，他的孩子也考上了上海大学。他送儿子报到时碰到我，一起聊起以前比赛训练的事情。他说，手球运动带给他很多快乐，也磨练了他的意志。
这也是我坚持开课的最大意义：不止教技能，更通过运动改变学生状态、塑造品格。
带队逆转：一场读懂“永不言弃”的比赛
带队多年，让我记忆最深刻的是2004年在合肥工业大学举办的第二十届全国大学生手球锦标赛上，与天津大学的一场绝境翻盘。
当时我们队中几名主力已经大四，面临毕业找工作，大家在一起集训时间很短，体能存在明显不足。而对手天津大学队刚招了一批潍坊八中毕业的半专业运动员，实力强劲。
那场比赛我们一直落后2分，始终被压制。但队员们咬紧牙关，没让比分拉开。中场休息时，有大一新生心态受到影响，情绪有些低落，因为大家的体能确实出现了问题。
我当时没有批评队员的失误，只跟他们强调：比赛可以输，但决不能输态度、输韧劲。训练日复一日的坚持，就是为了学会在绝境中永不放弃！
下半场，队员们完全放下了包袱。积极防守，进攻时敢传敢射、坚决果断。大家咬牙顶住体能极限，紧紧追赶，最终在最后时刻完成绝杀——27比26，逆转获胜。
赛后，一位老队员说：“教练，太难了！”说完便瘫倒在地。到现在，我一想起他这句话，当时比赛的激烈场景就会马上浮现在眼前。
这场比赛让全队真正读懂了永不言弃、团结到底的竞技精神，也让我更加坚信：校队训练最重要的不是成绩，而是磨练意志、塑造团队品格。
双向奔赴：训练与备考之间的坚持
日常带队，最打动我的是队员们的懂事、自律和双向奔赴。
校队训练全部利用课后和周末，队员们需要兼顾高强度专业课学习和训练，压力很大。一次临近期末考试，天气寒冷，训练又在室外水泥场地，条件非常艰苦。我主动通知大家可以自愿停训、优先备考。
但当天下午，所有队员全员到齐，没有一人请假。他们跟我说：训练已经是习惯了，我们都想坚持，不想掉队，也不想辜负老师的付出。同时，他们自己主动规划时间——高质量训练，晚上再抽出时间认真复习备考，真正做到学业训练两不误。
多年相处，我和队员们早已不只是师生，更像家人。我严格抓训练、抓作风，学生们用坚持、自律和感恩回馈信任。这是我带队最温暖、最珍贵的收获。
场上对手，场下朋友：高校手球圈的纯粹情谊
多次带队参加全国大学生手球赛事，我最大的感受是：场上竞争，场下是朋友。
全国比赛有的队实力很强。1992年，我带队第一次参加全国大学生手球锦标赛，由于队伍刚成立，各方面都不如对手。与清华大学的一场比赛，队员们虽然全力以赴，但因实力差距过大，最终大比分输掉了比赛。
但让我印象最深的，是各队之间纯粹的体育情怀。
比赛中，我们一名队员意外崴脚，当时紧急处理物料不足。清华大学的队员第一时间主动过来帮忙，拿出专业冰袋、绷带帮我们的学生紧急包扎。明明是场上竞争的对手，却能真诚相助。
这场比赛后，我们的队员和清华的几位队员成了好朋友，比赛结束后几名队员还专程去了清华校园。队员们赛前也会互相交流技术动作、防守方法，互相学习、互相促进。
这让我深刻体会到：全国高校手球圈氛围非常纯粹，竞技的终点不是战胜别人，而是彼此成长、共同进步。我也一直把这种格局和体育精神传递给我的队员们。
十七年回望：热爱坚守、深耕育人、双向成长
回望十七年从事手球教学、带队和赛事工作的经历，我总结为：热爱坚守、深耕育人、双向成长的十七年。
第一，这是坚守热爱的十七年从校园手球普及度不高、参与人数少，到后来手球课成为深受学生喜爱的专项课，校队梯队完善、常年征战市赛和全国赛。我亲眼见证校园手球一步步发展、成长。
第二，这是深耕育人的十七年。以前我会更看重比赛成绩、名次荣誉。沉淀下来我明白：成绩是一时的，学生成长是一辈子的。一届届学生通过手球变得更自律、更勇敢、更懂团结。无论今后是否继续从事体育，他们收获的意志品质都会受益终身。
第三，这是双向成就的十七年。我陪伴学生成长、助力球队进步，同时手球也磨炼了我的心性、专业和担当。上海大学体育学院宗志伟/文
小贴士：
新时期中国高校手球发展40周年
1986年11月28日，高校手球协会（现名为中国学生体育联合会大学手球分会）在清华大学正式成立，至2026年，已走过40年光辉历程。它是中国高校体育中成立最早的项目协会。40年来，协会克服各种困难，坚持举办中国大学生手球锦标赛，至今年已是第三十八届，成为中国高校体育项目中持续时间最长的赛事，没有之一。
新时期中国高校手球发展40年，彰显了它特有的“坚持的力量”。中国高校手球不仅推动了手球运动在高校的普及，更倡导“协作、平衡、坚持”的锻炼、学习、工作与生活方式。
值此40周年之际，我们——
致敬新时期中国高校手球发展40年！
致敬为中国高校手球发展做出贡献的各界人士！
注：中国高校手球的三大特质：
1.协作——集体球类项目的核心精神；
2.平衡——上下肢、跑跳投、身体全面协调锻炼；
3.坚持——新时期中国高校手球克服各种困难，坚持开展40年（赛事历三十八届）。